FITNESS & MUSCULATION

Le FITBALL
Cours collectif de raffermissement musculaire des abdominaux, adducteurs, fessiers, avec un appareil créé par un Kinésithérapeute "le fitball", visant à brûler les graisses.

Le BODYSCULPT
Cours collectif de remodelage musculaire utilisant du petit matériel (haltères, barres, poids...)

Le BODY TRAINING
Cours collectif axé principalement sur des circuits training : succession d'exercices variés de renforcement musculaire permettant également de travailler l'endurance

L'ABDO-FESSIER
Cours collectif de gymnastique douce basé sur des mouvements de renforcement musculaire et de stretching de la ceinture abdominale et des fessiers, visant à affiner la silhouette.

Le MULTI FIT
Sur des musiques rythmées, cours collectif de renforcement musculaire, utilisant différents matériels et techniques (ballons, élastiques...)

Le PILATES
Cours collectif de renforcement musculaire alliant respiration et mouvements lents, visant à restructurer tout le corps de l'intérieur.

Espace ouvert aux adhérents du club sur plusieurs plages horaires du lundi au vendredi.
La salle de Musculation, appelée aussi Espace TILLET, offre la possibilité d'accès à une multitude d'appareils...

¤ Vélos d'appartement et Rameurs
¤ Différentes machines adaptées à chaque groupe musculaire

Des programmes individualisés vous seront proposés suivant vos objectifs, vos désirs.

Le STEP
Sur des musiques rythmées, cours collectif cardio-vasculaire, en utilisant une marche, appelée "le step".

Le STREET DANCE
Sur des musiques rythmées style Hip-Hop, R'n'B, Funky, apprentissage de pas en coordination avec les bras et des mouvements au sol pour créer une chorégraphie d'ensemble fluide et/ou syncopée.

La DETENTE
Accueilli dans un milieu propice à la relaxation, découvrez seul ou avec des amis, les bienfaits de L'Espace Aquae : sauna, jacuzzi, hydro-massage...
100% bien être !

Le GYM KANA
Pours d'agilité utilisant l'ensemble des agrès de la gymnastique où force, cran, stratégie, développent l'appropriation du milieu (parcours du combattant, Yamakasi..)

La GYM VOLTIGE
Sur le trampoline, la piste d'acrobatie, les agrès sur fosse de sécurité, appréhension du travail dans l'espace, de l'acrobatie et de la maîtrise du cran.