ACTIVITES pour les ADULTES
1- FITNESS
COURS COLLECTIFS "FUN"
DANSÉS
- Aero Dance
Cours cardio d’aérobic, dynamique et fun
- Step Dance
Cours cardio de Step, dynamique et fun
- Zumba
Cours de danse sur des musiques rythmées et endiablées
COURS COLLECTIFS "POWER"
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET MUSCULATION
- Body Sculpt
Entretien musculaire utilisant du petit matériel
- Cross Training
Renforcement musculaire, alliant endurance et dépassement
- Gym
Retrouver les sensations des agrès : sol, barres, poutre...
COURS COLLECTIFS "POUR TOUS"
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET GYM DOUCE
- Abdos Fessiers
Entretien musculaire ceinture abdominale et fessiers
- Fit Ball
Entretien musculaire général avec gros et petits ballons
- Fit Mix
Entretien physique général en douceur et à son rythme
- Gym Posturale
Entretien et maintien de la mobilité corporelle
- Pilates
Entretien musculaire, alliant respiration et relaxation
COURS COLLECTIFS "OUTDOOR"
CARDIO
- Running
Footing, courir en groupe permet le dépassement
2- CROSSFIT
Site internet "CrossFit Aix-les-Bains"
https://www.ugaix.com/CrossFit-Explication_a769.html
ESPACE BODYFORM
En libre accès et autonomie, faites votre sport sur les appareils de cardio (tapis, vélo...) et/ou sur le plateau de musculation à disposition dans le gymnase.
ESPACE DETENTE
10 € de l'heure, réduction de 5 € pour les adhérents du club.
En libre accès et autonomie, prenez du temps pour vous ressourcer avec un bon bain à 39° dans le JACUZZI ou une chaleur sèche à 90° avec le SAUNA.
RÉSERVATION, par téléphone au 04.79.61.44.24 ou en arrivant au club, réservez l'espace pour après votre séance de sport.
MASSAGE SPORTIF et MASSAGE SUEDOIS
- le Massage Sportif, efficace pour une bonne récupération musculaire après le sport.
- le Massage Suédois, bien être musculaire pour toute personne sportive ou non.
Ce sont des massages musculaires qui peuvent être à la fois relaxant ou tonique, léger ou profond, général ou spécifique.
Les séances de massage se font au club.
Avec votre inscription, vous bénéficiez de :
50% de réduction sur le 1er massage d'une durée de votre choix
10€ de réduction à chaque massage
RESERVATION, sur RDV auprès de Nicoach au 06.79.42.41.62
SITE INTERNET
http://www.nicoach4you.fr