Union Gymnique

Adultes (18+)



ACTIVITES pour les ADULTES

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FITNESS

Des cours collectifs de 50 minutes dispensés par des coachs, une palette d'activités diversifiée et adaptée, avec des intensités variées. Faites votre choix :
 

COURS COLLECTIFS "FUN"
DANSÉS
- Aero Dance

    Cours cardio d’aérobic, dynamique et fun

- Step Dance

    Cours cardio de Step, dynamique et fun

- Zumba
    Cours de danse sur des musiques rythmées et endiablées
 

COURS COLLECTIFS "POWER"
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET MUSCULATION
- Body Sculpt

    Entretien musculaire utilisant du petit matériel 

- Cross Training

    Renforcement musculaire, alliant endurance et dépassement

- Gym

    Retrouver les sensations des agrès : sol, barres, poutre...


COURS COLLECTIFS "POUR TOUS"
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET GYM DOUCE
- Abdos Fessiers

Entretien musculaire ceinture abdominale et fessiers

- Fit Ball

    Entretien musculaire général avec gros et petits ballons

- Pilates

    Entretien musculaire, alliant respiration et relaxation

- Stretching

    Etirements musculaires


ESPACE BODYFORM

Gratuit pour les adhérents du club
En libre accès et autonomie, faites votre sport sur les appareils de cardio (tapis, vélo...) et/ou sur le plateau de musculation à disposition dans le gymnase.

ANIMATIONS

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01/08/2023 - 08:53

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Gymnastique Artistique Masculine - GAM
Webmaster . | 05/02/2024 | 220 vues
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