Union Gymnique Aix les Bains
Union Gymnique Aix les Bains

Adultes (18+)




ACTIVITES pour les ADULTES

Une inscription unique pour accéder à toutes les activités sportives et les accompagnements bien être personnels

1- FITNESS

Des cours collectifs de 45 minutes dispensés par des coachs, une palette d'activités diversifiée et adaptée, avec des intensités variées. Faites votre choix :
 

COURS COLLECTIFS "FUN"
DANSÉS
- Aero Dance

    Cours cardio d’aérobic, dynamique et fun

- Step Dance

    Cours cardio de Step, dynamique et fun

- Zumba
    Cours de danse sur des musiques rythmées et endiablées
 

COURS COLLECTIFS "POWER"
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET MUSCULATION
- Body Sculpt

    Entretien musculaire utilisant du petit matériel 

- Cross Training

    Renforcement musculaire, alliant endurance et dépassement

- Gym

    Retrouver les sensations des agrès : sol, barres, poutre...

- Musculation 

    Renforcement musculaire sur des machines adaptées

COURS COLLECTIFS "POUR TOUS"
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET GYM DOUCE
- Abdos Fessiers

Entretien musculaire ceinture abdominale et fessiers

- Fit Ball

    Entretien musculaire général avec gros et petits ballons

- Fit Mix

    Entretien physique général en douceur et à son rythme

- Gym Posturale

    Entretien et maintien de la mobilité corporelle

- Pilates

    Entretien musculaire, alliant respiration et relaxation

 

COURS COLLECTIFS "OUTDOOR"
CARDIO
- Running

    Footing, courir en groupe permet le dépassement


2- CROSSFIT

Le dépassement de soi en endurance musculaire permet une préparation physique adaptée.

Site internet "CrossFit Aix-les-Bains"
https://www.ugaix.com/CrossFit-Explication_a769.html

ESPACE BODYFORM

Gratuit pour les adhérents du club
En libre accès et autonomie, faites votre sport sur les appareils de cardio (tapis, vélo...) et/ou sur le plateau de musculation à disposition dans le gymnase.

ESPACE DETENTE

L'espace détente est au club.

10 €
de l'heure, réduction de 5 € pour les adhérents du club.

En libre accès et autonomie, prenez du temps pour vous ressourcer avec un bon bain à 39° dans le JACUZZI ou une chaleur sèche à 90° avec le SAUNA.

RÉSERVATION, par téléphone au 04.79.61.44.24 ou en arrivant au club, réservez l'espace pour après votre séance de sport.
 

MASSAGE SPORTIF et MASSAGE SUEDOIS

Nicolas, dit "Nicoach" vous propose au club, un accompagnement personnel de bien être avec :

- le Massage Sportif, efficace pour une bonne récupération musculaire après le sport.
- le Massage Suédois, bien être musculaire pour toute personne sportive ou non.

Ce sont des massages musculaires qui peuvent être à la fois relaxant ou tonique, léger ou profond, général ou spécifique.

Les séances de massage se font au club.

Avec votre inscription, vous bénéficiez de :
50% de réduction sur le 1er massage d'une durée de votre choix
10€ de réduction à chaque massage

RESERVATION, sur RDV auprès de Nicoach au 06.79.42.41.62

SITE INTERNET
http://www.nicoach4you.fr
 

ANIMATIONS


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