ACTIVITES pour les SENIORS
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1- GYM SANTE SENIOR
Des cours collectifs de 45 minutes dispensés par des coachs, une palette d'activités diversifiée et adaptée, avec des intensités variées. Faites votre choix :
- Abdos Fessiers
Entretien musculaire ceinture abdominale et fessiers
- Abdos Fessiers
Entretien musculaire ceinture abdominale et fessiers
- Fit Ball
Entretien musculaire général avec gros et petits ballons
- Gym Posturale
Entretien et maintien de la mobilité corporelle
- Marche active
Marcher en groupe permet le dépassement
- Musculation
Renforcement musculaire sur des machines adaptées
- Pilates
Entretien musculaire, alliant respiration et relaxation